Werken in de warmte bij hoge temperaturen
Houd rekening met zonkracht bij werk in de buitenlucht
Werken bij hoge temperaturen kan leiden tot minder goede prestaties of schade aan de gezondheid. Wie vaak buiten werkt doet er goed aan om dagelijks de actuele zonkracht te bekijken op de website van het KNMI. Zo kan beschadiging van de huid worden voorkomen en het risico op huidkanker worden verkleind.
Extra aandacht voor kwetsbare groepen
Kwetsbare groepen verdienen bij hitte speciale aandacht. Het gaat dan bijvoorbeeld om werknemers met een slechte conditie, overgewicht of juist een laag gewicht, hart- en vaatziekten en werknemers die zwanger zijn of geneesmiddelen gebruiken. Bij gezondheidsklachten is het raadzaam om bij werk in de warmte advies in te winnen bij de bedrijfsarts. Toch is het voor iedereen aan te raden om rekening te houden met de aanhoudende warmte.
Tips voor veilig en gezond werken in warmte
- Drink veel, maar géén alcohol.
- Zorg ervoor dat het zoutgehalte in het lichaam op peil blijft.
- Voer een tropenrooster in.
- Verkort de werktijd.
- Las extra pauzes in.
- Vermijd of verminder zware lichamelijke inspanning of stel deze uit.
- Draag luchtige droge kleding, liefst van katoen.
- Voer warme lucht af door te ventileren.
- Pas zonwering toe (buitenzonwering is effectiever dan binnenzonwering).
- Verhoog met ventilatoren de luchtsnelheid.
- Maak platte daken nat (en houd ze nat).
Mag ik werk weigeren?
Vaak is werken in extreme kou of warmte heel vervelend, maar niet direct gevaarlijk. Je mag volgens de wet niet zomaar werk weigeren. Wel moeten jij en je werkgever maatregelen nemen, zodat jij je werk veilig kunt uitvoeren.
Let op: Als je werkgever geen maatregelen treft terwijl er direct gevaar voor je gezondheid of veiligheid dreigt, mag je je werk stilleggen. Dat staat in artikel 29 van de Arbowet. Neem dan contact op met het Arbo-Adviespunt
Wanneer is het te warm om te werken?
In de Arbowet staat niet precies wanneer er sprake is van ernstige en onmiddellijk gevaarlijke hitte. Risico’s hangen namelijk niet alleen van de temperatuur af, maar ook van bijvoorbeeld de luchtvochtigheid en je werkkleding.
Thuiswerken in de hitte
Een hittegolf. En binnen is het ook al zo warm. En toch moet je thuiswerken. Zeker in deze coronatijd verlang je misschien naar een koel kantoor. Maar hoe kun je toch veilig en productief thuiswerken met deze hitte?
Moet mijn werkgever zorgen voor een airco of en ventilator?
Nee, niet alle regels die van toepassing zijn op het werken op kantoor gelden voor thuiswerken. Je werkgever heeft geen verplichting om te zorgen voor een koele werkplek. Maar overleg wel met hem/haar wanneer het bij jou thuis erg warm is. Bespreek dan bijvoorbeeld:
- Het aanpassen van je werktijden. Bijvoorbeeld aan de randen van de dag werken als het koeler is in je werkruimte;
- Extra pauzes nemen, in een koele ruimte, misschien ook buiten in de schaduw of even een verfrissende douche nemen;
- Sommige kantoren beginnen langzaamaan weer open te gaan. Als het echt niet te doen is thuis, kun je misschien afspraken maken om toch op kantoor te werken (met inachtneming van alle richtlijnen)
Het is erg warm op mijn thuiswerkplek. Wat kan ik zelf doen?
Het werk achter een bureau is meestal niet zo intensief, dat je lichaam te veel opwarmt. De risico’s van hitte op de thuiswerkplek zijn vaak dus laag. Een te warme thuiswerkplek zorgt wel voor een rotgevoel en een lagere productiviteit.
Onze tips voor aangenaam werken:
- Trek luchtige kleding aan;
- Drink extra (water);
- Ventileer je werkruimte. Zet een raam open zodra het buiten koeler is dan binnen. Bijvoorbeeld ‘s ochtends vroeg en ’s avonds;
- Maak tijdig gebruik van zonwering. Houd bijvoorbeeld gordijnen dicht om zonlicht te weren;
- Koop een ventilator (deze kosten kun je dus niet declareren bij je werkgever);
- Voldoende ruimte? Richt je werkplek in aan de noordkant van de woning
Uiteraard is het niet verstandig je druk te maken over zaken als het buiten erg warm is. Je druk maken over de hitte zelf is het laatste wat je moet doen. Dit heeft namelijk helemaal geen zin. Hoe drukker jij je maak hoe eerder je lichaamstemperatuur zal stijgen. Blijf dus rustig, accepteer dat het warm is en spaar je energie voor de leuke dingen.
Broninformatie: Arboportaal/FNV
