Balans tussen werk en privé

Tip 1. Zet jezelf op plek nr. 1. (ook als je kinderen hebt) 

Je vindt het vast heel belangrijk om mensen te helpen, of je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Maar dat helpt jou niet om je beter te voelen en een fijn leven te hebben. Jij hebt een eerste verantwoordelijkheid naar ! Als jij te moe bent om te genieten, om een leuke ouder te zijn, als je steeds maar aan het malen bent is het nog veel lastiger om goede oplossingen te bedenken, laat staan dat je dan genoeg energie hebt om anderen echt goed te helpen. Dus: oefen met nee zeggen of met helemaal niets zeggen als er gevraagd wordt wie er een taak op zich wil nemen

 

Tip 2. Maak tijd vrij om de balans tussen werk en privé te onderzoeken. Wat veel drukke mensen vergeten is dat tijd vrijmaken om te plannen en te bedenken hoe je je leven wilt uiteindelijk veel tijd zal opleveren. Je moet tijd investeren om uiteindelijk meer tijd over te houden! Hoe tevreden ben je nu? Waar kom je tijd tekort? Wat zou je anders willen? Wat wil je binnen een jaar anders? Hoe wil je dat je leven er over 5 jaar uitziet? En 10 jaar?

 

Tip 3. Maak een lijst van wat belangrijk is voor jou. Houdt hierbij je gezondheid, familie en vrienden, en je verplichtingen in je werk in gedachten. Kies hierin prioriteiten, zet de lijst op volgorde van hoogste naar laagste prioriteit. Wat is het belangrijkste voor jou? En wat is er minder belangrijk?

 

Tip 4. Laat minder belangrijke zaken vallen! Dit is een lastige voor velen. Maar je kunt niet alles doen. Je zult keuzes moeten maken want anders verandert er…niets. Een manier om die keuzes te maken is steeds 2 zaken van jouw lijst tegenover elkaar te zetten en een keuze te maken tussen deze 2. Vraag jezelf hierbij: als ik moet kiezen tussen deze 2, welke is het belangrijkste voor mij? Als je dit 1 keer hebt gedaan heb je datgene wat het allerbelangrijkste is, die komt op 1. Herhaal dit met de rest van de zaken die op je lijst staan, zo kun je ze op volgorde van belangrijkheid zetten.

 

Tip 5. Maak een lijst van wat je wilt veranderen betreffende de belangrijkste gebieden van je leven. Welke veranderingen wil je aanbrengen? Kijk of je creatieve oplossingen kunt bedenken waardoor je in minder tijd meer gedaan krijgt. Maak concreet wat je zult doen! Zorg dat je die afspraken met jezelf in je agenda zet. Zo zorg je ervoor dat je op de goede weg blijft en bovendien herinner je jezelf op deze manier aan wat je wilt bereiken.

 

Tip 6. Werk aan 1 verandering per keer! Je wilt misschien alles tegelijkertijd omgooien, maar dat is het recept voor mislukking… Wanneer je 1 verandering per keer aanpakt, de beslissing maakt je daar religieus aan te houden en het vervolgens uitvoert krijg je daar energie van en het voelt goed. Dan heb je de energie om een volgende verandering aan te pakken. Dit is “de” manier om het succesvol aan te pakken!

 

Tip 7. Maak de beloftes aan jezelf hoogste prioriteit. Dit is erg belangrijk, essentieel zou ik willen zeggen. Deze stap is een “must” om je een goed fundament te geven, zodat je daarop de balans tussen werk en privé kunt bouwen die je wenst.

 

Tip 8. Leer coachend leiding te geven i.p.v. overal het antwoord op te geven. Dit zal je in eerste instantie meer tijd kosten omdat je de mensen aan wie je leiding geeft (of je kinderen als ze al wat ouder zijn) zelf aan het denken moet zetten. Maar na verloop van tijd zal het je veel tijd opleveren!

 

Broninformatie: mental coach Amsterdam / Baukje Westerlaken / Balans tussen werk en privé